梁燦久(リャンチャング)の健康日記

梁燦久(リャンチャング)です。 広島出身の在日韓国人です。 経営者として日々精進です。 2020年10月に東京のコレド日本橋にエシカル系のセレクトショップをオープンしました。セレクトショップ以外にも治療院R& (治療院ランド)、他の事業も立ち上げていきます。 このブログでは健康に関する知識や自分が気になる話題について綴っていきます。

事業

睡眠の質を高めて仕事をします。

こんにちは。リャンチャングです。 もうすぐ4月を迎えますが、東京都内はここ数日寒い日が続いています。体温調節しやすい服装にしたり、温かい飲み物等で体調管理をしていきましょう。 さて、来月から4月になり、身の回りの状況が大きく変わる人も多いと思…

季節の変わり目でも体調を最高の状態にして仕事をします。

こんにちは。 リャンチャングです。 今年も10月となり、夏のような暑い日もあれば、次の日は寒かったりと気温の変化があり、冬が近づいてきたと体感しています。 季節の変わり目は特に気温の変化が激しいため、今まで以上に体調管理に気を付けています。 気…

元気に1日を過ごすために。朝の習慣を実践して仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 梅雨が明けて気付けば7月も下旬になりました。 いきなり暑くなったのでバテないように過ごさないといけないですね。 昨年オーガニックのセレクトショップをオープンしたり治療院R&を始めたことがきっかけで、健康やオー…

睡眠の重要性。健康管理はまずは睡眠から。

こんにちは。リャンチャングです。 7月も中旬に差し掛かりました。 今年はまだ梅雨が明けません。 晴れた日は30度近くまで気温が上がるので、バテないようにしないといけませんね。 梅雨が明けたらいよいよ夏本番です。 日々の体調管理がとても大事です。 以…

高川学園サッカー部から学ぶ。部活動でも仕事でも自主性を持って考えて動くことが大事!

こんにちは。リャンチャングです。 最近、主体性を持って行動すること、チーム全体のために何ができるかを考えて仕事するのがとても大事だと感じます。 基本的で当たり前のことだと思う人が多いと思いますが、どれだけ普段から実践しているかで仕事の結果は…

チャンスを掴むために大事なこと。まずは手を挙げて掴みにいくことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 早いもので2021年も6月です。 もうすぐ半年経つと考えるとあっという間に感じますね。 前回のブログでも書いた通りコレド日本橋のstyletableも営業を再開しています。 そのブログはこちら。 緊急事態宣言が延長されていま…

スキンケアや事業でも大事なこと。やっぱり習慣が大事です。

こんにちは。リャンチャングです。 5月もあっという間に下旬ですね。 休業中だったコレド日本橋のstyletableは5月19日から営業を再開しています。 まだ緊急事態宣言は継続していますが、店頭にはオーガニックの商品を多数取り揃えているので、1人でも多くの…

目標は短期と長期で持つことが大事。目標から逆算した行動を選択します。

こんにちは。リャンチャングです。 2月に入りあっという間に半分以上が過ぎました。みなさんいかがお過ごしでしょうか? 僕は2月の初旬に講演会でお話することがあり、とても刺激を受けました。 2021年はさらに事業を拡張して、飛躍の年にするべくやっていき…

飽きることは脳の才能。日々変化して楽しみながら仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 2021年にはいって早くも半月が過ぎました。 今日もコレド日本橋のstyletableにて元気にお客様をお迎えしてます。 世間では新型コロナウイルスが騒がれてますが、風邪やインフルエンザにかからないように注意が必要ですね。…

ちょっとした工夫で正月太りを解消。健康な体で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 2021年になりました。今年もよろしくお願いします。 お正月も終わり、1月4日から仕事初めという方も多かったのではないでしょうか? 僕は1月2日から仕事初めでした。 コレド日本橋は元日はお休みでしたが、2020年は12月31…

メンタルケアは大事!心身ともに健康な状態で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 12月も中旬に差し掛かってきました。 10月にオープンしたセレクトショップも12月で3ヶ月目に入りました。今日もたくさんのお客様に来て頂いていて感謝です。 最近友人と話をしていてメンタルケアは大事だと感じました。 コ…

男性のメイク市場が広がっている。美容や化粧品について日々勉強です。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にセレクトショップのstyletableをオープンして1か月が経ちました。ありがたいことに10月の売上額は僕が狙っていた通りになったので嬉しい限りです。 オープンして2ヵ月目以降に本当の実力が試されると…

成功者はどんなことからも学ぶ!成果にするために貪欲につかみ取りに行きます。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にセレクトショップをオープンしてから怒涛の日々が続いています。 10月の売上の目標を達成するためにも店舗のスタッフと仕事できるのが面白いです。 最近色々な記事をチェックしていて元プロ卓球選手の…

季節の変わり目は心のケアも大事。心を柔らかくして日々仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 9月もあっという間に終わって、10月ですね。10月は仕事で大きなイベントがあるので日々気を抜けないです。 若い時から体力にものを言わせて仕事をすることが多かったです。 仕事の予定がたくさん入っている時期ですが、体…

仕事の楽しさは自分で取りにいくもの。目標達成を積み重ねていくことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 9月ももうすぐ半分が過ぎようとしています。今年の9月は19日から4連休です。 皆さんはどのように過ごすか計画を立てていますか? 僕は、10月に仕事で大きな山場が来るので、それに備えて4連休も仕事をします。 さて、最近…

朝の時間の重要性。重要なことほど朝に取り組むことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 以前朝の時間を有効活用することが大事だということをこちらのブログで書きました。その記事はこちら。 朝に大事な用事を入れることは僕もよくやります。 最近では朝から仕事の打ち合わせをやることが多いです。 最近ツイ…

大事にしたい情報の取りどころ。健康な体を作るためにも確かな情報を取ります。

こんにちは。リャンチャングです。 9月になりました。8月と比べると、気温は下がって来て少しずつ秋を感じられる日が増えてきましたね。 健康な体で日々仕事することを徹底することが大事だと日々実感します。 最近ツイッターをチェックしていたら面白い記事…

東大生が実践している習慣。目的を考えて仕事に取り組むことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 8月ももうすぐ終わりに近づいてますがまだまだ外は暑いですね。暑さでバテてしまわないように気をつけて生活しましょう。 最近ツイッターをチェックしていて、現役東大生の記事を見つけました。読んでいて面白かったですし…

夜の習慣に注目。事業の成果を拡張させるために夜の習慣を見直します。

こんにちは。リャンチャングです。 暑い日が続きますが変わらず元気に仕事しています。以前ブログにも少し書きましたが仕事で大事なイベントが続きます。 朝から打ち合わせが入る日もあるので、1分1秒たりとも無駄にはできません。 さて皆さんは朝の時間だけ…

トレーニングを継続すること。生活習慣も見直して元気に仕事。

こんにちは。リャンチャングです。 8月に入って連日暑い日が続きます。 暑い日が続くとどうしても室内から出たくなくて、運動する機会が減ってしまった人もいるのではないでしょうか。 最近僕もトレーニングを再開したので、暑さに負けずにトレーニングを継…

朝の運動はいいことばかり!朝の運動を習慣にして健康に。

こんにちは。リャンチャングです。 7月ももうすぐ終わりに近づいてきて、日中暑い日も増えてきました。 今年は9月までに仕事で大きな案件があるので体調を崩してはいられませんし、夏場の体調管理をしっかりしていきます。 最近ツイッターをチェックしていて…

ストレッチの重要性。疲れをほぐしながら健康な体で仕事することが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 7月も下旬ですね。都内の新型コロナウイルスの感染者数は依然として増え続けていますね。 7月は外に出かけて仕事をすることも6月よりも増えましたが、在宅で仕事をすることもまだまだ多いです。僕の友人には9月末まで在宅…

自分が言い過ぎたらすぐに謝る。人間関係を良好にするうえで大事なこと。

こんにちは。リャンチャングです。 最近仕事をするうえで仕事仲間とコミュニケーションをしっかりとることを特に意識しています。コミュニケーションをとって僕と仲間との認識のズレを無くしていくことはとても大事だと感じます。 最近Youtubeを見ていて精神…

朝風呂の効果。効果的な入浴方法でより健康に。

こんにちは。リャンチャングです。 7月に入り1週間以上経ちますが、まだ梅雨は明けません。晴れの日もありますが、湿度も高い日も多いので体調管理が大事ですね。 ところでみなさんは朝風呂に入りますか? Lineニュースを見ていて、朝風呂についての記事を見…

元気に仕事をするためにも定期的な健康診断を受けることが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 先月の話になりますが人間ドックに行ってきました。 久しぶりに人間ドックを受けたので、診断結果が出るまでドキドキしました。 診断結果の詳細についてはここでは触れませんが、定期的に自分の体の状態をチェックするのは…

今みんなができること。広島のプロスポーツ支援プロジェクトを見つけました。

こんにちは。リャンチャングです。 2020年6月19日(金)にプロ野球が開幕しましたね。 広島カープは横浜DeNAベイスターズとの3連戦で開幕しました。 2勝1敗で勝ち越せたことはよかったと思います。 大瀬良投手の完投勝利、鈴木誠也選手が2本のホームランを放つ…

梅雨の季節は耳マッサージを。健康な体で仕事をすることが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 6月は梅雨の季節ですね。 僕は梅雨の時期に体調を崩すことはあまりないですが、友人で梅雨の季節になると体調を崩しやすくなる人もいるので、体調管理をしていくことが大事ですね。 最近ツイッターをチェックしていて梅雨…

本を読む時に大事にすること。行動につなげて仕事の成果を最大にします。

こんにちは。リャンチャングです。 5月25日に緊急事態宣言が解除されましたね。出社をして仕事をする人もいれば自宅でリモートワークを継続する人もいるでしょう。 気を緩めずにコロナウイルスへの感染対策は継続しながら、緊急事態宣言が解除されたことはプ…

自己研鑽は大事。経営者としても実力をつけて事業を拡張します。

こんにちは。リャンチャングです。 前回ブログで本田圭佑選手のインタビューについて書きました。そのブログはこちら。 前回は逆算する力が仕事をする上で大切だと書きました。 今回は別の気付きがあったことについて書きます。 「「W杯優勝」は全然諦めてな…

目標からの逆算力。事業の成果を創るために日々実践して結果にします。

こんにちは。リャンチャングです。 僕はyoutubeをよく見ます。登録しているチャンネルはありませんが、お笑いの動画だったりユーチューバーの動画もよく見ます。 動画を見る時は僕の仕事に生かせるポイントはないかなという視点を持って見ています。こういう…