こんにちは。 リャンチャングです。 2019年も早いものでもう年末です。 事業の成果や家族のこと等、1年を振り返ると今年も色々なことがありましたね。 僕は今年の年末は実家の広島に帰省はしませんが、昨年は帰省した時にたくさん飲み食いしました。 帰省を…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近仕事で経営者の方との打ち合わせが多いです。 色々な方と仕事をしていて感じるのは、第一印象がよい人は仕事をする時にとても気持ちいいなということです。 最近ツイッターをチェックしていて顔の印象について書かれ…

こんにちは。 リャンチャングです。 寒い日が続きますね。 健康に気を使う季節ですね。 そんな時は温かい鍋料理を食べたくなります。 最近色々な記事を見ていて、鍋料理に関する以下の記事を見つけたので紹介します。 https://sukuyoka.info/articles/Ud8BT …

こんにちは。 リャンチャングです。 12月にも下旬にさしかかって寒い日が続いています。 年末も近づくので、気が緩みやすいので、健康に気をつけたい季節ですね。 以前こちらのブログで手洗いうがいについて書きました。 https://ryangteng.hatenablog.com/e…

こんにちは。 リャンチャングです。 寒い冬こそ健康に気を使いたいですね。 以前ブログで呼吸について書きました。 https://ryangteng.hatenablog.com/entry/2019/12/02/120000 最近ツイッターをチェックしていて、呼吸に関する次の記事を見つけたので紹介し…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近色々な記事を読んでいて、立ち方を変えるだけで健康になるという記事を見つけたので紹介します。 https://allabout.co.jp/gm/gc/481685/ こちらの記事によると、立つ時の姿勢を変えるだけで肩凝りやむくみを予防する…

こんにちは。 リャンチャングです。 12月ですね。 会社員の方は忘年会が増えてきて飲み会が増えてくる季節ではないでしょうか？ グルメな友達も12月は他の月に比べて、美味しいものをたくさん食べるので、体重が増えてしまうのが悩みの種になっていました。 …

こんにちは。リャンチャングです。 以前このブログでマラソンとサウナが起業家の間で流行っていることを書きました。https://ryangteng.hatenablog.com/entry/2019/05/20/120000 サウナに入ったりマラソンで自分を追い込むことでリフレッシュできているとい…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近ジムでトレーニングをするようにしています。 パーソナルトレーナーを付けてトレーニングをしていた頃ほどではありませんが、体を鍛えるようにしています。 やっぱりかっこいい体型が良いですからね。 最近色々な記事…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近すっかり寒くなりました。 風邪を予防することはもちろん、寒い時は外に出たくないと感じる人も多いのではないでしょうか。 以前こちらのブログで秋は呼吸器系の病気に注意することを書きました。 https://ryangteng.…

こんにちは。 リャンチャングです。 11月も下旬です。 日中の気温も下がってきて、冬に近づいているなという実感があります。 風邪が流行りやすい季節なので、風邪の対策をしっかりやって健康に過ごしたいですね。 皆さんはインフルエンザの予防接種は実施し…

こんにちは。 リャンチャングです。 このブログで健康について色々書いてきましたが、僕はラーメンが大好きです。 仕事で大阪に行ったときは、必ず行くラーメン屋があります。 最近ラーメンに関する記事を見つけたので紹介します。 https://president.jp/art…

こんにちは。 リャンチャングです。 秋になって朝晩と日中の時間帯で寒暖差を感じる日が多くなってきました。 ツイッターをチェックしていて寒暖差による体調不良についての記事を見つけました。 https://www.torokuhanbaisya.com/%E7%A7%8B%E3%81%8B%E3%82%…

こんにちは。 リャンチャングです。 11月の中旬を過ぎて、朝晩だけでなく日中の時間も寒い日が増えてきました。 街中を歩いているとマスクをしている人を見かけるようになりました。 風邪に注意して健康に過ごしたいですね。 寒い季節は食中毒にも注意ですね…

こんにちは。 リャンチャングです。 秋は体調を崩しやすい季節ですね。 僕の友人でも風邪をひいた人が何人かいます。 風邪にはもちろん気を付けたいですが、最近色々な記事を読んでいて心の健康も大事だなと感じました。 https://toyokeizai.net/articles/-/…

こんにちは。 リャンチャングです。 以前こちらのブログで東洋医学と季節の関係性について紹介しました。 https://ryangteng.hatenablog.com/entry/2019/10/26/120000 秋は肺、呼吸機能に関する機能全般に影響を与えることをブログで書きました。 そのため、…

こんにちは。 リャンチャングです。 朝晩の気温が下がって寒いと感じる日が多くなってきました。 朝の目覚めがつらいと感じて、休日は外出せずに家にいるという人も多いかもしれません。 最近ツイッターをチェックしていて休日の過ごし方について書いた記事…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近寒い日が続きます。 本格的に冬がやってきますね。 寒い時期は風もひきやすいですし、それと同時にメンタルも落ちやすい時期でもあります。 最近メンタルについての記事を見つけたので紹介します。 https://toyokeiza…

こんにちは。リャンチャングです。 最近朝晩が寒い日が続いてます。いよいよ秋から冬に近づいていきますね。 知人と話をしていて、朝に快適に起きれないことが話題になりました。 寝ても疲れが取れないことがあるそうです。今このブログを読んでいる方の中に…

こんにちは。リャンチャングです。 2019年の10月も下旬になり、朝晩の気温が低い日が続いて、これから秋から冬が近づいてくるなと感じます。 僕は大学時代に東洋医学を学んでいた経歴があることはこのブログでも何度か書いてきました。 最近色々な記事を読ん…

こんにちは。 リャンチャングです。 みなさんは第一印象に気を付けていますか？ 僕は初めて会う人や大事な商談の時は特に気を付けるようにしています。 起業してからお世話になっている経営者の方からは「第一印象は3年続く」と教わってきました。 そのため…

こんにちは。 リャンチャングです。 10月も中旬になって、気温が下がる日が出てきました。 季節の変わり目で体調を崩しやすいので、体調管理に気を付けて健康な体で過ごしたいですね。 このブログでも睡眠に関することを書いてきました。 最近東洋経済オンラ…

こんにちは。 リャンチャングです。 先日家族で沖縄に旅行に行きました。 ダイビングをしましたが、とにかく海が綺麗でした。ウミガメも近くで見ることができたのでとても良かったです。 広島から合流した両親と兄弟も喜んでいたので本当によかったなと思い…

こんにちは。リャンチャングです。 最近色々な記事を読んでいて、目に関するこんな記事を見つけました。 https://president.jp/articles/-/29391 ※PRESIDENT Online「20代で発症も"老眼"たった3秒簡単チェック法」 こちらの記事によると、30代の人でも老眼の…

こんにちは。 リャンチャングです。 先日仕事のミーティングでお世話になっている経営者の方と話していて、「成果を出す人にはどんな特徴があるか？」ということが話題に上がりました。 その経営者の方は「『こうしたらいいよ』と言ってもらったことをすぐに…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近仕事をしていて、事業はメンタルが大事だなとつくづく思います。 初対面の人と話をしていて「りゃんさんはメンタルが強いですね」と言われることが多いです。 ありがたいですが、僕は元からメンタルが強いタイプだと…

こんにちは。 リャンチャングです。 このブログでも食事のことを色々書いてきました。 今回は地中海食について調べてみました。 https://toyokeizai.net/articles/-/303021 ※東洋経済オンライン「最高に痩せる！｢食べるダイエット｣の新常識｢低炭水化物食｣よ…

こんにちは。 リャンチャングです。 僕の友人の間でハンドクラップダンスが話題です。 スタジオを借りてみんなで踊ろうかという話まででていました。 気になったので色々調べてみました。 踊っている動画をツイッターでつぶやいたり、youtubeに動画を上げて…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近ツイッターやネットの記事を見ていてヨーグルトの食べ方についての記事を見つけました。 https://allabout.co.jp/gm/gc/290815/ ※All About「ヨーグルトダイエットの効果的なやり方は？朝・昼・夜ごとに解説」 記事よ…

こんにちは。 リャンチャングです。 最近朝と夜が涼しい日が続いて季節の変わり目を感じます。 色々な記事を読んでいて、9月病というものがあるそうですね。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO91255010S5A900C1000000/ ※NIKKEI STYLE「なんとなくだる…