ちょっとした工夫で正月太りを解消。健康な体で仕事します。

こんにちは。
リャンチャングです。

2021年になりました。
今年もよろしくお願いします。

お正月も終わり、1月4日から仕事初めという方も多かったのではないでしょうか？

僕は1月2日から仕事初めでした。

コレド日本橋は元日はお休みでしたが、2020年は12月31日まで営業していて2021年は1月2日から営業開始でした。

みなさんは年末年始はどのように過ごしましたか？

新型コロナウイルスの影響で外出せずに自宅で過ごした人も多かったのではないでしょうか？

お餅やおせち料理などの美味しい料理を食べ過ぎて体重が増えてしまった人もいるかと思います。

最近色々な記事を読んでいて、体重を減らすコツについて書いた記事を見つけました。

こちらの記事では無理なく正月太りを解消する食べ方が5つ紹介されていました。

（1）「ヨーグルトファースト」で食べ過ぎ防止。
（2）おからパウダーで満腹感をアップ。
（3）「たんぱく質＋ビタミンB群」で代謝を底上げ。
（4）早い時間に食べる。
（5）食べ過ぎた翌日は手のひらいっぱいの野菜をとる。

どれも難しいことではなくて、すぐにでも実践できるものばかりですね。

年末年始に食べ過ぎたなと感じた方は食事の時に上記の食べ方を実践してみてはいかがでしょうか？

事業に取り組むうえで健康な体で仕事をすることは大事なことです。

僕も普段から食事に気を付けて体調管理をして仕事します。

2021年は仲間と共に、事業の成果をさらに拡張していきます。

今日も元気に仕事します。

梁燦久（リャンチャング）