ストレッチの重要性。疲れをほぐしながら健康な体で仕事することが大事。

こんにちは。
リャンチャングです。

7月も下旬ですね。
都内の新型コロナウイルスの感染者数は依然として増え続けていますね。

7月は外に出かけて仕事をすることも6月よりも増えましたが、在宅で仕事をすることもまだまだ多いです。
僕の友人には9月末まで在宅勤務が延長になった人もいます。

在宅勤務をしているとどうしても首が痛くなったり関節が固まってしまうことがありますね。

Lineニュースをチェックしていて、ストレッチについての記事を見つけたので紹介します。

「首・肩・背中がいきなり軽くなる。デスクワーク疲れが一気にとれる筋肉ストレッチ4選」
 ※R25の記事より引用。

こちらの記事ではストレッチの方法がいくつか紹介されています。
首や下半身のストレッチが紹介されていて、仕事中にすぐできそうなものばかりです。

記事によると、筋肉が硬くなると代謝や血行が悪くなって体が疲れやすくなるみたいですね。

僕も自宅で仕事をすることが多かったので、休憩を取ってはストレッチをして体をほぐしてから仕事をしています。

お世話になっている経営者の方は早朝から夜遅くまで仕事をしているハードワーカーの方ばかりですが、長時間仕事をしながらもストレッチしたりマッサージを受けて疲れを貯めないように工夫されています。

事業を拡張するためにも、健康に気を遣っている人が僕の周りには多いです。

最近トレーニングをしていても、疲労を体に貯めないことの重要さを感じます。

体のケアをしっかりして毎日仕事します。

今日もこれから仕事の打ち合わせに行ってきます。

梁燦久（リャンチャング）