梁燦久(リャンチャング)の健康日記

梁燦久(リャンチャング)です。 広島出身の在日韓国人です。 経営者として日々精進です。 2020年10月に東京のコレド日本橋にエシカル系のセレクトショップをオープンしました。セレクトショップ以外にも治療院R& (治療院ランド)、他の事業も立ち上げていきます。 このブログでは健康に関する知識や自分が気になる話題について綴っていきます。

2020-01-01から1年間の記事一覧

コーヒー後の昼寝は大事。脳も回復してリラックスした状態で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 12月も下旬になり、日本橋の街を歩いていても年末が近づいているなと感じます。 styletableではプレゼントや贈答用としても使えるセット商品を用意しています。 お客様の中にも親御さんへの贈り物として商品を購入される方…

習慣化することの大切さ。自分の状態に関わらずやりきる日々を過ごします。

こんにちは。リャンチャングです。 僕は仕事で普段から経営者の方を中心に色々な人と会います。「リャンさんはメンタルが強いですね」といわれることが多く、メンタル管理について相談を受けることがよくあります。 このブログでも以前書きましたが予定をた…

メンタルケアは大事!心身ともに健康な状態で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 12月も中旬に差し掛かってきました。 10月にオープンしたセレクトショップも12月で3ヶ月目に入りました。今日もたくさんのお客様に来て頂いていて感謝です。 最近友人と話をしていてメンタルケアは大事だと感じました。 コ…

毎日エネルギッシュに過ごすために大事なこと。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にセレクトショップをオープンしてもうすぐ2か月が経ちます。 来店して頂いているお客様に本当に感謝です。 12月に入って、寒い日が続いていますが、朝に起きづらいと感じる人も多いかもしれません。 最…

腸をきれいに保ちましょう!健康な体で日々仕事をする。

こんにちは。リャンチャングです。 最近すっかり寒くなってます。日本橋の町を見ていてもコートを着てマフラーをしている人をよく見かけるようになりました。 これからさらに寒くなってくるので体調管理をしっかりして仕事したいですね。 最近色々な記事を読…

朝型生活はいいことばかり。朝の時間を有効活用して日々仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にオープンしたセレクトショップも相変わらず盛況です。ご利用して頂いている方々に感謝です。 最近冬になるにつれて肌寒く感じる日も増えてきましたね。 寒くなって起きづらくなったと感じる人も多いか…

男性のメイク市場が広がっている。美容や化粧品について日々勉強です。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にセレクトショップのstyletableをオープンして1か月が経ちました。ありがたいことに10月の売上額は僕が狙っていた通りになったので嬉しい限りです。 オープンして2ヵ月目以降に本当の実力が試されると…

まず使ってみる!使いながら製品の知識を深めます。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にstyletableというセレクトショップをオープンしたことはブログでも何度か紹介させて頂きました。 オーガニックコスメ・雑貨を取り扱っているので、美容や化粧品についても勉強する日々です。 もちろん…

ダイエットにも効果的!断食して健康な体で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 ちょっとずつ寒くなってきて秋を感じる今日この頃です。 食欲の秋とも言いますし、美味しいものはついつい食べ過ぎてしまいます。健康な体で仕事をすることが大事になってきますね。 最近色々な記事を読んでいて断食に関す…

成功者はどんなことからも学ぶ!成果にするために貪欲につかみ取りに行きます。

こんにちは。リャンチャングです。 10月にコレド日本橋にセレクトショップをオープンしてから怒涛の日々が続いています。 10月の売上の目標を達成するためにも店舗のスタッフと仕事できるのが面白いです。 最近色々な記事をチェックしていて元プロ卓球選手の…

大事なことは自分で考えること。常に考えて仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 10月になって日中の気温が低い日が出てきました。 季節の変わり目なので、健康管理をしっかりして体調を崩さないようにしたいですね。 そんな中10月1日に「style table」というセレクトショップをコレド日本橋にオープンし…

季節の変わり目は心のケアも大事。心を柔らかくして日々仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 9月もあっという間に終わって、10月ですね。10月は仕事で大きなイベントがあるので日々気を抜けないです。 若い時から体力にものを言わせて仕事をすることが多かったです。 仕事の予定がたくさん入っている時期ですが、体…

コロナで歩数が激減。しっかり運動する習慣を付けて健康に過ごします。

こんにちは。リャンチャングです。 9月も中旬になって、朝晩の気温が下がって涼しい日が多くなってきました。気温差で体調を崩さないように気をつけたいですね。 さて最近ニュースを見ていて健康に関するニュースを見つけたので紹介します。 「コロナで世界…

仕事の楽しさは自分で取りにいくもの。目標達成を積み重ねていくことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 9月ももうすぐ半分が過ぎようとしています。今年の9月は19日から4連休です。 皆さんはどのように過ごすか計画を立てていますか? 僕は、10月に仕事で大きな山場が来るので、それに備えて4連休も仕事をします。 さて、最近…

朝の時間の重要性。重要なことほど朝に取り組むことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 以前朝の時間を有効活用することが大事だということをこちらのブログで書きました。その記事はこちら。 朝に大事な用事を入れることは僕もよくやります。 最近では朝から仕事の打ち合わせをやることが多いです。 最近ツイ…

大事にしたい情報の取りどころ。健康な体を作るためにも確かな情報を取ります。

こんにちは。リャンチャングです。 9月になりました。8月と比べると、気温は下がって来て少しずつ秋を感じられる日が増えてきましたね。 健康な体で日々仕事することを徹底することが大事だと日々実感します。 最近ツイッターをチェックしていたら面白い記事…

コンビニ食品も上手に組み合わせ!栄養バランスを整えて夏を乗り切ります。

こんにちは。リャンチャングです。まだまだ暑い日が続きます。 以前からブログでも少し書いていますが、10月に仕事で大きな山場があるので日々体調管理に気を配っています。 睡眠はもちろん、食事も気を付けています。 最近ツイッターをチェックしていて、コ…

蕎麦は日本の健康食。食事をしっかり取って仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 まだまだ暑い日が続きますね。 暑い日は食欲が落ちて体調を崩す人が多くなりがちですね。 僕は食べることが大好きなので食欲が落ちることはないので暑くても元気に過ごしています。 最近ツイッターをチェックしていて蕎麦…

ストレッチの重要性。健康な体で日々過ごします。

こんにちは。リャンチャングです。 8月も下旬になってもうすぐ月が変わりますね。 まだまだ暑い日が続きますが夏バテしないように過ごしたいですね。 さて以前こちらのブログでストレッチについて書きました。 そのブログはこちらです。 この時のブログを読…

東大生が実践している習慣。目的を考えて仕事に取り組むことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 8月ももうすぐ終わりに近づいてますがまだまだ外は暑いですね。暑さでバテてしまわないように気をつけて生活しましょう。 最近ツイッターをチェックしていて、現役東大生の記事を見つけました。読んでいて面白かったですし…

肩甲骨を動かしてこりをほぐす。常にいい状態で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 8月もお盆の期間が過ぎましたがまだまだ暑い日が続きます。 今年は新型コロナウイルスの影響もあり夏の全国高校野球の甲子園大会は例年と異なり、交流試合が開催されましたね。広島県の代表校として広島新庄高校が出場して…

夜の習慣に注目。事業の成果を拡張させるために夜の習慣を見直します。

こんにちは。リャンチャングです。 暑い日が続きますが変わらず元気に仕事しています。以前ブログにも少し書きましたが仕事で大事なイベントが続きます。 朝から打ち合わせが入る日もあるので、1分1秒たりとも無駄にはできません。 さて皆さんは朝の時間だけ…

夏バテに負けるな!対策をしっかりして日々健康に過ごします。

こんにちは。リャンチャングです。 みなさん夏バテしていませんか? 僕は幸い、夏バテせずに日々健康に過ごせています。 例年よりも梅雨明けしたのが遅かったので夏はまだまだこれからです。暑い日が例年よりも10月頃までずれこむことが考えられますね。 最…

トレーニングを継続すること。生活習慣も見直して元気に仕事。

こんにちは。リャンチャングです。 8月に入って連日暑い日が続きます。 暑い日が続くとどうしても室内から出たくなくて、運動する機会が減ってしまった人もいるのではないでしょうか。 最近僕もトレーニングを再開したので、暑さに負けずにトレーニングを継…

冷房病に注意。クーラーをうまく使いながら健康な体で仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 8月に入って暑い日が続きますね。ようやく夏本番だなと感じますね。 最近体調を崩している人が多くなっているように感じます。 急に暑くなったので気温の変化による体調の不調には注意が必要ですね。 最近Lineニュースを見…

ぎっくり腰の再発防止法。動きながらぎっくり腰を直すことが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 都内でも梅雨明けしました。 梅雨明けのニュースはこちら。 8月に変わってから日差しが強い日が続きます。 急な気温の変化に体調を崩さないように注意ですね。 さて、皆さんはぎっくり腰になってしまったことはありますか…

朝の運動はいいことばかり!朝の運動を習慣にして健康に。

こんにちは。リャンチャングです。 7月ももうすぐ終わりに近づいてきて、日中暑い日も増えてきました。 今年は9月までに仕事で大きな案件があるので体調を崩してはいられませんし、夏場の体調管理をしっかりしていきます。 最近ツイッターをチェックしていて…

ストレッチの重要性。疲れをほぐしながら健康な体で仕事することが大事。

こんにちは。リャンチャングです。 7月も下旬ですね。都内の新型コロナウイルスの感染者数は依然として増え続けていますね。 7月は外に出かけて仕事をすることも6月よりも増えましたが、在宅で仕事をすることもまだまだ多いです。僕の友人には9月末まで在宅…

熱中症に注意。健康管理をしっかりして仕事します。

こんにちは。リャンチャングです。 関東はまだ梅雨明けしませんね。夜は涼しくて過ごしやすい日がまだありますが、日中は暑い日が多いですね。 最近ツイッターをチェックしていて、熱中症についての記事を見つけたので紹介します。 「熱中症どうしてなるの?…

自分が言い過ぎたらすぐに謝る。人間関係を良好にするうえで大事なこと。

こんにちは。リャンチャングです。 最近仕事をするうえで仕事仲間とコミュニケーションをしっかりとることを特に意識しています。コミュニケーションをとって僕と仲間との認識のズレを無くしていくことはとても大事だと感じます。 最近Youtubeを見ていて精神…