こんにちは！りゃんちゃんぐです。今日はトマトについてです。みなさん、トマトは好きでしょうか？もしかしたら嫌いな方も多いかもしれませんね。実はトマトってすごいんです。その理由がこちら。 kenka2.com 個人的に気になるのが、トマトパワー⑧。 男性に…

こんばんは！りゃんちゃんぐです。最近疲れやすいと感じている方、どのような生活習慣を送っていますか？同じ年代でも体力も疲れやすさも人それぞれですよね。スキージャンプの選手・葛西紀明さんは40代ですが、なぜあんなに現役度高くい続けられているので…

おはようございます！りゃんちゃんぐです。最近僕自身、睡眠について興味を持って調べています。現在、不眠症の方や忙しすぎて寝る暇がない！という方が増えています。睡眠不足になると日中のパフォーマンスも落ちてしまいますよね。どうにか質のいい睡眠を…

こんにちは！りゃんちゃんぐです。五反田には美味しいお店がたくさんありますね。中でもオススメなのが、【ミート矢澤】！ www.kuroge-wagyu.com この肉汁すごいですよね。肉はタンパク質豊富なので、僕自身も近くいるときはよくいきます。毎日行列ができて…

こんにちは！ りゃんちゃんぐです。 今日は休息の重要性についてです。 みなさん、休息の時間ちゃんととっているでしょうか？ 休息をとるのととらないのとでは、仕事のパフォーマンスはかなり変わります。 www.google.co.jp 僕自身もついつい仕事を詰めすぎ…

おはようございます！りゃんちゃんぐです。今日は運動についてです。過去に学生時代にスポーツで体を動かしていたものの、社会人になって運動しなくなった方も多いのではないでしょうか。そんな方にオススメの記事を見つけました。 www.wanabe.net 元々運動…

こんばんは！ りゃんちゃんぐです。 和食の代表といえば、お味噌汁ですよね。 血筋は韓国ですが、僕もお味噌汁が好きです。 日本人でよかった〜。 って思ってついつい思ってしまう韓国人です(笑) みなさん、体にいいのはご存知だと思いますが、女性にとって…

こんにちは！ リャンチャングです。 体が疲れやすいと感じる方が増えてきている今日この頃ですが、体の柔軟性が関係していることをご存知でしょうか。 大人になるにつれて、体が硬くなってきたと感じる方は多いのではないでしょうか。 www.d-healthcare.co.j…

こんばんは！ りゃんちゃんぐです。 大井町のジムへ通い始めてから、食生活にも気を配るようになりました。 経営者として体づくりは必須ですね。 今日は筋トレ時にいいとされる、食べ物についてです。 cp.glico.jp 身近なコンビニでも選べるものも書いてて、…

こんばんは！りゃんちゃんぐです。みなさん、ヨーグルトはお好きでしょうか？僕は最近毎日食べています。食べ方や食べる時間が気になったので、調べてみました。 web.bifix.jp 食前食後とか、朝や夜がいいとかを期待して調べていたのですが、特に決める必要…

こんばんは。リャンチャングです。 最近健康食にはまっております。特にオススメなのがキムチ納豆！ この相性は抜群です。僕の周りには、ダイエット中に食べられる方もいます。 レシピも調べてみました。 macaro-ni.jp みなさんはどんな調理がお好きでしょう…

こんにちは！ リャンチャングです。 今日の東京は風が強いですね。 気温も暖かく、花粉の季節ですが、 みなさんは花粉症はありますか？ この時期は、 花粉症の僕にとっては忍耐の時期です。 色々対策も考えてみました。 karada-plan.com 対策に良いとされる…

こんにちは！ 梁 燦久（リャン チャング）と申します。 広島県出身。 在日韓国人の3世です。 現在32歳。 26歳で事業を立ち上げ、 現在、7年目に突入しております。 まだまだ未熟者ではありますが、 諸先輩方の大きな背中を追いつけ追い越せで、 日々奮闘して…