季節の変わり目でも体調を最高の状態にして仕事をします。
こんにちは。
リャンチャングです。
今年も10月となり、夏のような暑い日もあれば、次の日は寒かったりと気温の変化があり、冬が近づいてきたと体感しています。
季節の変わり目は特に気温の変化が激しいため、今まで以上に体調管理に気を付けています。
気温の変化と体調について、以下の記事がありました。
「その不調は急激な温度変化が原因かも?「寒暖差疲労」をためないコツ | オムロン ヘルスケア」
※オムロン ヘルスケア株式会社
記事にあるように、人には体温を一定に保つために重要な自律神経があります。
自律神経の不調で体調を崩さないよう、20代の頃から日々の食事には気をつけてきました。
僕はバランスの取れた食事を取りつつ、良質なサプリメントやプロテインで不足した栄養を補っています。
食事以外では、外出時にすぐに羽織れる衣類や、温かい飲み物を携帯し、体温を調整するのもいいと思います。
仕事をするうえで、どんな時でも体調を整えてベストな状態に保つことは大事ですね。
コレド日本橋のstyletableでは、サプリメントやプロテインなどの食品類や、季節に合わせたエシカル、サスティナブルな商品を取り揃えています。
1人でも多くのお客様に足を運んで頂けると嬉しいです。
今日も元気に仕事します。
梁燦久(リャンチャング)