毎日エネルギッシュに過ごすために大事なこと。

こんにちは。
リャンチャングです。

10月にコレド日本橋にセレクトショップをオープンしてもうすぐ2か月が経ちます。

来店して頂いているお客様に本当に感謝です。

12月に入って、寒い日が続いていますが、朝に起きづらいと感じる人も多いかもしれません。

最近youtubeを見ていて毎日エネルギッシュに生きるポイントを紹介した動画がよかったので紹介します。

「毎日エネルギッシュに働く方法【精神科医・樺沢紫苑】 」
 ※精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルより引用。

こちらの動画によると毎日エネルギッシュに生きるためのポイントを3つ挙げています。
そのポイントは睡眠・運動・朝散歩だそうです。

朝散歩をするとセロトニンが分泌されていいそうです。

動画を見ていて朝散歩はすぐ実践できて誰でも継続しやすいなと思いました。

夜に散歩をすると変質者が出る可能性もあるので朝に散歩をするのはいいことですね。
12月に入って寒い日が続きますが、頑張って早起きしようと思います。

睡眠や朝に運動することについてはこれまでもブログでいくつか書きました。

そのブログはこちら。

 これから寒い日が続きますが元気に過ごしていけたらいいですね。

今日はスタッフとstyletableの店頭に立ちます。

元気な姿でお客様を迎えられるように今日も過ごします。

梁燦久（リャンチャング）