ストレッチの重要性。健康な体で日々過ごします。

こんにちは。
リャンチャングです。

8月も下旬になってもうすぐ月が変わりますね。

まだまだ暑い日が続きますが夏バテしないように過ごしたいですね。

さて以前こちらのブログでストレッチについて書きました。

そのブログはこちらです。

 この時のブログを読み返してストレッチはやはり重要だと感じました。

体が柔らかいと怪我をしにくくなりますし、このブログを書いた時に1分でできるストレッチの方法も読みました。

特にお風呂に入った後のストレッチを習慣にしていくといいですね。

食事や睡眠も大事ですが、体を動かすことも継続して体調管理をすることがとても大事です。

健康な体で仕事をすることの重要性は体感がありますし、今年は新型コロナウイルスの影響もあり、日々の過ごし方に変化があった方も多いのではないでしょうか。

ともかく健康な体で生活をすることが何事においても重要ですね。

夏バテに負けずに今日も元気に仕事します。

梁燦久（リャンチャング）