話題のハンドクラップダンス。毎日継続するとトレーニングになる！？

こんにちは。

リャンチャングです。

僕の友人の間でハンドクラップダンスが話題です。

スタジオを借りてみんなで踊ろうかという話まででていました。

気になったので色々調べてみました。

踊っている動画をツイッターでつぶやいたり、youtubeに動画を上げている人がたくさんいます。

こんな記事も見つけたので紹介します。

※KININARUKI「ハンドクラップダンスの効果とは？時間は何分？30分のカロリー消費量は？」

記事によると、30分ハンドクラップダンスを踊った踊った時の消費カロリーは、120～150キロカロリーと予想されているそうです。

体重の変化は個人差があるのかもしれませんが、継続することで効果を実感できそうです。

やはり事業と一緒で何事も継続することが大事ですね。

youtubeを見ていると、みんなで踊っている動画は楽しそうです。

ハンドクラップダンスを1人で踊るのはちょっと恥ずかしいので、友人を誘って踊ろうかなと思います。

予定は友人と相談して決めます。

今日もこれから仕事の打ち合わせに行ってきます。

梁燦久（リャンチャング）