季節の変わり目も健康管理に注意。9月病に注意して秋も元気に過ごします。

こんにちは。

リャンチャングです。

最近朝と夜が涼しい日が続いて季節の変わり目を感じます。

色々な記事を読んでいて、9月病というものがあるそうですね。

※NIKKEI STYLE「なんとなくだるい、気力が出ない　それは「9月病」かも」

記事を読んでいて、5月病や9月病と自分が病気だと思ったら、1年中何かしらの病気ができてしまうなと思いました。

記事によると気候の変動が大きいこの季節は心身の不調を起こしやすい季節だそうです。

大事なことは規則正しい生活をしてバランスの良い食事をするのが大事みたいですね。暑い日でも冷え性対策をするのがいいそうです。

以前もこのブログで季節の変わり目について書きました。

やはり睡眠やバランスの良い食事を継続するのが大事ですね。

体調を整えて仕事も全力で取り組んで、秋を満喫します。

今日も午後から仕事の打ち合わせに行ってきます。

梁燦久（リャンチャング）