健康な体で仕事をするために。睡眠と音楽の関係について調べました。
こんにちは。
リャンチャングです。
リャンチャングです。
前回のブログでも少しふれましたがコロナのニュースが連日報道されててすごいですね。
出社せずに自宅で仕事をする人も増えていますね。
僕の友人も自宅でのリモートワークをしています。
こんな時は、今一度自分の生活習慣を見直してみることがいいかもしれませんね。
最近色々な記事を読んでいて、睡眠に関する記事を見つけたので紹介します。
こちらの記事では睡眠と音楽の関係について書いています。
就寝前にクラッシック音楽を聴くと睡眠の質が良くなったそうです。
クラシック音楽の中でもスローなテンポで音の数が少ないものを聴くとよいみたいですね。
それと記事によると単純作業、得意なこと、身体が覚えてしまっていること、ぼんやりとアイデアを練る時などは、音楽が効果的だそうです。
仕事をしていると、事業の成果をさらに拡張するためにはどうしたらよいかよく考えます。
音楽を聴くことも効果的に実践しながら日々仕事をしていきます。
移動中は大好きなB'zの曲を聴きながら気持ちを高めていきます。
今日も午後から仕事の打ち合わせです。
梁燦久（リャンチャング）
