体の柔軟性は大事。ストレッチを習慣にして健康な体で仕事します。

こんにちは。
リャンチャングです。

以前ブログで緊急事態宣言が解除されたことを書きました。
そのブログはこちらです。 

緊急事態宣言が発令している時は在宅勤務の方も多かったと思います。

僕も在宅で仕事をする機会が多かったですが、中には体が硬くなってしまった人もいるかと思います。

最近色々ニュースを調べていてストレッチの記事を見つけました。

体の柔軟性はとても大事ですね。

「体が硬い男性に勧めたい驚異｢1分ストレッチ｣
筋肉と腱が伸びる能力"は非常に大切」
 ※東洋経済オンラインから引用。

こちらの記事によると、柔軟性は年齢関係なく日々のストレッチを習慣にすると柔らかくなるみたいですね。

記事では、足の裏・ふくらはぎ・ももの裏面のストレッチが紹介されています。

ストレッチも簡単にできるものばかりですし、緊急事態宣言が解除されたことをきっかけに毎日やってみるのもいいですね。

大事なことは継続することですね。

トレーニングしても柔軟性がなければケガもしやすくなり、もったいないです。

経営者として長期的に仕事をするうえで健康な体がとても大事になります。

ストレッチを習慣にして柔軟性を高めて、けがをしにくい健康な体を作ります。

今日も元気に仕事します。

梁燦久（リャンチャング）