トレーニング後も普段の生活でも食べたい！レモンの効果について調べてみました。

こんにちは。

りゃんちゃんぐです。

最近色々な記事を読んでいてレモンについて書いたこちらの記事を見つけました。

※allabout「レモンのダイエット効果と上手な取り入れ方」

こちらの記事によると、レモンは肥満予防によいそうです。

クエン酸による酸味は塩味を引き立てるので、塩分を控えることにもつながるみたいですね。

レモンを効率よく取り入れるレシピも紹介されています。

白湯にレモンを入れる飲み方が紹介されていて、これは手軽ですね。

家でもすぐに実践できそうです。

この記事を書きながら思ったのですが、学生時代に部活動ではちみつレモンを差し入れをしてもらった方も多いのではないでしょうか？

学生時代に部活のマネージャーが作ってくれたと話を聞きますが、サッカー部出身の僕にも、差し入れしてほしかったですね。笑

※筋肉モテオドットコム「部活の差し入れの定番「はちみつレモン漬け」は疲労回復効果だけじゃない！」

こちらの記事によるとはちみつレモンは運動中以外にも食べた方がいいみたいです。

ジムでトレーニングの後に、はちみつレモンを食べるのもいいですね。

今回調べたことも生活に取り入れて、今日も元気に仕事します。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）