夏はまいたけ料理を。

こんにちは。

りゃんちゃんぐです。

今日は五反田でトレーニングした後に仕事です。

夏真っ盛りですが、夏にはビタミンDが良いと聞いたことがあります。

https://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_d/

ビタミンDは夏を元気に過ごすのにいいみたいです。

最近涼しい日が有りましたが、気温差で風邪を引かないように気をつけます。

https://fytte.jp/healthcare/22733/

こちらの記事によると、まいたけにはビタミンDが含まれているみたいです。

普段の食卓にまいたけの1品があると、夏は良さそうですね。

暑さが応えてくる時期だからこそ、いい食事をして夏を過ごしていきたいです。

今日も暑さに負けずにトレーニングにも仕事にも打ち込んでいきます。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）