朝食を食べるときは立食がよい！？暑さに負けずに健康に気を付けて仕事します。
こんにちは。
リャンチャングです。
あっという間に気づけば8月も月末です。
最近も相変わらず暑く、コロナウイルス感染者数はまた増えてきましたが、体調を崩していませんか？
全国的にも緊急事態宣言や蔓延防止の対象地域が拡大しています。
体調管理を徹底しながら日々過ごしたいですね。
ところでみなさんは朝食は毎日食べていますか？
最近調べ事していて朝食に関するニュースを見つけたので紹介します。
「｢朝食を食べない派の人｣が招く超危険の正体
毎日食べる人ほど｢脳卒中リスク低い｣結果も」
※東洋経済オンラインから引用。
こちらの記事によると、朝食を抜く人ほど血糖値が上がりやすいそうです。
しかも朝食を抜くと脳出血が増えるという研究結果も出ているそうですね。
朝食を食べたほうが良いとはいえ、食べ方にポイントがあります。
立食スタイルで朝食を食べたほうが血管には優しいと記事では紹介されています。
立食スタイルが血管には良いというのは、記事を読んでいてちょっと意外でした。
暑い時期は食欲が落ちがちなので、朝食をとることが大事だと知り合いの健康に詳しい友人が以前話をしていました。
例えば朝に具だくさんの味噌汁を食べて、工夫することが大事だと友人は話していました。
僕の場合、早朝からミーティングの予定が入ることがありますが、朝食はできるだけ食べて日々仕事しています。
今日も朝食をしっかり食べて、日本橋のstyletableに出勤です。
8月も最後までstyletableの売上を上げることに拘ります。
今日も元気に仕事します。
梁燦久（リャンチャング）
