健康な体で仕事をするために。睡眠はしっかり取ることが大事。

こんにちは。
リャンチャングです。

最近は日中は暖かい日が多くなってきましたね。
コートなしでも外を歩ける日もあります。

暖かい日が多くなってきたといっても、僕の周りでは風邪をひいたり、体調を崩す人もいます。
新型コロナのニュースも連日報道されていますし、健康な体で仕事をすることの重要性を感じます。

さてこのブログでも何度か睡眠について取り上げてきました。 

色々な記事を読んでいて、きちんと睡眠時間を確保することが重要だなと感じる記事があったので紹介します。

「ショートスリーパーに憧れる危険　睡眠時間を削るメリットとは」 
※ForbesJAPANのHPから引用。

こちらの記事によると睡眠時間を削っていいことはないと書いてありますね。
睡眠時間を削ってすぐに体調に影響が出るわけではないですが、数年後に取り返しのつかないことになることがあるそうです。

仕事をしていて帰宅時間が遅くなってしまうことがあります。
3時間睡眠で朝から仕事の打ち合わせに出席したこともあります。

経営者として最大限のパフォーマンスを発揮するうえで、睡眠は欠かせません。
タスクがたくさんあったとしても寝る時間を決めて、仕事に取り組むようにしています。

睡眠時間をしっかり確保して、健康な体調で仕事します。

今日も1日やるべきことをやりきります。

梁燦久（リャンチャング）