睡眠を取ることの必要性。メリハリを付けて仕事します。休む時は休む！！

こんにちは。

りゃんちゃんぐです。

GWが終わって、日中暑くなる日が増えてきました。

仕事の合間に時間が空いた時は昼寝をしたくなります。

先日色々な記事を読んでいてこちらの記事を見つけました。

※「（日経ナショナルジオグラフィック社）三島和夫（みしま・かずお）　眠くない寝不足　「潜在的睡眠不足」の怖さ」」

こちらの記事によると平日の睡眠不足は、休日にまとめて睡眠を取っても回復しないそうです。

眠気がとれたことで体は回復したと思い込んでしまうみたいですが、心身の機能については回復していないみたいですね。

僕はどんなに忙しくても睡眠時間を確保することは意識しています。

予定が詰まっている時でも、仮眠を取ることも含めてスケジューリングしています。

経営者として、パフォーマンスを高く仕事をして、事業を拡張していくことが本当に大事だなと思います。

しっかり睡眠も取りながら、毎日元気に仕事します。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）