気分が乗らない時こそ行動。トレーニングも仕事もまずはアクション。

こんにちは！

りゃんちゃんぐです。

最近友人から仕事で「やる気が出るにはどうしたらいいですか？」と相談を受けました。

友人は本当に困っている様子だったので、僕が普段からやっている気分を上げる方法をシェアしました。

ちなみに僕の気分を上げる方法は、読書と筋トレです。

https://habi-do.com/engagement/behavior-neuroscience-motivation/

こちらの記事によるとやる気が出たからやるのではなく、やり始めたからやる気が出てくるそうです。

仕事でも「まずはやってみよう」と行動することで自然とモチベーションは高まってくるそうですね。

気分が乗らないと思いそうな時こそまずは作業したり、アクションを起こすことが大事ですね。

トレーニングもまずメニューに取り組んで、しっかり自分を鍛えます。

今日も元気に仕事します。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）