一流の経営者になるための体作り。

こんにちは。

りゃんちゃんぐです！

著書に多いですが、一流の経営者を目指す上で健康はとても重要です。

仕事のクオリティを上げるために適度な筋トレは必要だし、リフレッシュにもなりますね。

先日友人とジムに行きました。

今回ジムに一緒に行った友人からは筋力トレについて色々教えてもらっています。

本気で体作りをしてる友人とのトレーニングはかなりハードではありますが、成長してる実感があります。

そんな友人とトレーニングできることがとてもありがたいですね。

先日色々な記事を読んでいてこちらの記事を見つけました。

https://www.google.com/amp/s/yomidr.yomiuri.co.jp/article/20141030-OYTEW58748/amp/

こちらの記事によると体温を上げるのには筋肉量を増やすことがよいそうです。

僕は仕事の合間にジムに行ったり、休日は友人とサッカーをします。

普段から運動をする習慣があるので、体温が下がって冷えを感じることはそんなにありません。

冬に体温の低下が気になる方は、ウォーキングや筋力トレーニングをして筋肉量を増やす運動をしてみるのもいいかもしれません。

いち企業の社長として右肩上がりに成長するためにも、体作りをしっかりやっていきます。

今日も1日元気に過ごします。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）