梁燦久(リャンチャング)の健康日記

梁燦久(リャンチャング)です。 広島出身の在日韓国人です。 経営者として日々精進です。 2020年10月に東京のコレド日本橋にエシカル系のセレクトショップをオープンしました。セレクトショップ以外にも治療院R& (治療院ランド)、他の事業も立ち上げていきます。 このブログでは健康に関する知識や自分が気になる話題について綴っていきます。

2019-05-24から1日間の記事一覧

1日5食ダイエット。脳を満足させて無理なくダイエット。

こんにちは。 りゃんちゃんぐです。 先日友人と話していてそろそろジムに行く回数を増やしてトレーニングしようかという話をしていました。 最近あまり運動していなかったせいか、少しお腹が出てきたような気がします。急激に太ったというわけではありません…