ビジネスマンにありがち。食べ過ぎた次の日の対処法

こんばんは！
りゃんちゃんぐです。

昨日、五反田に行った際に、ついつい食べすぎました。

仕事をしているとありがちですよね。

そこで、食べ過ぎた次の日の対処について調べて見ました。

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食べ過ぎた翌日に体重が増える原因とリセット方法｜「マイナビウーマン」

こちら、食べ過ぎた次の日の食事や運動についても書かれているので、すごくおすすめですよ。

ただ本当に大事なのは、食べ過ぎる前の自制。

 

自己管理を意識して、今日はこの食事を試して見ます。

 

梁燦久（りゃんちゃんぐ）