こんにちは！ リャンチャングです。 体が疲れやすいと感じる方が増えてきている今日この頃ですが、体の柔軟性が関係していることをご存知でしょうか。 大人になるにつれて、体が硬くなってきたと感じる方は多いのではないでしょうか。 www.d-healthcare.co.j…

こんばんは！ りゃんちゃんぐです。 大井町のジムへ通い始めてから、食生活にも気を配るようになりました。 経営者として体づくりは必須ですね。 今日は筋トレ時にいいとされる、食べ物についてです。 cp.glico.jp 身近なコンビニでも選べるものも書いてて、…