疲れにくい体を作るために
こんばんは！
りゃんちゃんぐです。
最近疲れやすいと感じている方、どのような生活習慣を送っていますか？
同じ年代でも体力も疲れやすさも人それぞれですよね。
スキージャンプの選手・葛西紀明さんは40代ですが、なぜあんなに現役度高くい続けられているのでしょうか。
葛西さんに学ぶ疲れない体づくりを学んでいきます。
僕は30代ですが、これらはとても参考になります。
特に下半身の柔軟性。
日々やっているストレッチ、継続していきます。
梁燦久（りゃんちゃんぐ）
こんばんは！
りゃんちゃんぐです。
最近疲れやすいと感じている方、どのような生活習慣を送っていますか？
同じ年代でも体力も疲れやすさも人それぞれですよね。
スキージャンプの選手・葛西紀明さんは40代ですが、なぜあんなに現役度高くい続けられているのでしょうか。
葛西さんに学ぶ疲れない体づくりを学んでいきます。
僕は30代ですが、これらはとても参考になります。
特に下半身の柔軟性。
日々やっているストレッチ、継続していきます。
梁燦久（りゃんちゃんぐ）