マヌカハニーで喉をケア。風邪に注意して健康な体調で冬を乗り越えます。
こんにちは。
リャンチャングです。
最近本当に寒いです。
僕の友人でも風邪をひいたり、体調を崩した友人もいるので体調管理をしっかりします。
講演会で講師として話すことも仕事で増えたので、のどのケアをしっかりとすることを心がけています。
風邪をひくことは避けたいところです。
最近ツイッターをチェックしていて、はちみつの記事を見つけたので紹介します。
※キナリノ「喉のイガイガも怖くない。＂冬のお守り＂として取り入れたい《マヌカハニー》入門書」
記事を読むとのどの痛みには、はちみつがよいそうです。
記事ではマヌカハニーが紹介されています。
マヌカハニーはハチミツよりも強い殺菌効果を発揮するみたいですね。
一日の摂取量の目安は、1日1～3回、1回あたりティースプーン1杯～大さじ1杯程度がいいそうです。
一般的には空腹時にそのまま接種するのがベストと言われているそうです。
できればその後30分程度は水分などを摂取せず、成分を洗い流したり薄めたりしないようにするのがより良いそうですよ。
こちらのサイトではマヌカハニーののど飴が紹介されています。
※mybest 飴おすすめ情報サービス「マヌカハニーのど飴おすすめ人気ランキング10選【喉のイガイガ・風邪予防に！】」
色々な種類があるので迷いますが、マヌカハニーのど飴を購入して喉をケアして仕事します。
今までこのブログで健康に関することを書いてきました。
これからも自分が興味ある健康に関する記事を書いていきます。
今日もこれから仕事の打ち合わせに行ってきます。
梁燦久（リャンチャング）
