事業をさらに拡張するために。一流の食事で仕事のパフォーマンスを上げます。

こんにちは。

リャンチャングです。

このブログで健康に関することをこれまでたくさん書いてきました。

健康に関する記事は本当にたくさんあるなと感じます。

前回、夏バテについて魚に含まれるオメガ3脂肪酸をとるとよいことを書きました。

今回も食生活を見直す記事を見つけたので紹介します。

※東洋経済オンライン「カリスマ栄養士が明かす｢一流の食事｣の秘密｢大事な決断の前はアーモンドを食べなさい｣」

まず「カリスマ」と「一流の食事」という響きがいいですね。

記事のタイトルの響きはさておき、こちらの記事によると、カルシウムが不足すると、体に不具合が出てきて、思い通りに動かすことができなくなるそうです。

食生活を変えると言った時に、まずは、大豆製品、海藻、ジャコ、桜エビ、アーモンドを、意識して多めに食べるといいそうですね。

サラダビーンズをサラダに追加したり、スープに豆類を追加するのもいいみたいです。

アーモンドもコンビニで買うことができるので、アポの合間に食べることができます。

会社員の方でも休憩時間や大事な会議の前にアーモンドを食べる習慣を付けるとよさそうですね。

僕自身2019年も事業の成果をさらに拡張するために、改めて食生活を見直します。

今日は夜に重大な会議があるので、アーモンドを食べて臨みます。

今日も1日やるべきことをやりきります。

梁燦久（リャンチャング）