定期的にトレーニングして「秋うつ」対策を。

こんにちは！

りゃんちゃんぐです。

最近体調を崩す人が増えてきました。

僕の友人でも風邪をひいている人が増えています。

季節が秋になって気分が落ち込んで、体調を崩している人が増えてますね。

https://www.google.co.jp/amp/s/media.selfturn.jp/career/1331%3Famp

こちらの記事によると、夏が過ぎ、秋になるにつれだるくなったり、憂うつになったり熟睡できなかったりするのは「秋うつ」と呼ばれているそうです。

対策は意識して日光を浴びるといいみたいです。

定期的な運動もいいみたいですね。

僕も友人とサッカーやったりトレーニングしています。

どんなに仕事の予定が入っていても、定期的にトレーニングして元気に過ごします。

今日も午後から取引先の社長と打ち合わせです。

1日1日を精一杯やりきって過ごします。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）