トレーニングをするタイミングを調べてみました。

こんにちは！

りゃんちゃんぐです。

季節はすっかり秋になりました。

秋晴れが気持ちいい日が続いていますね。

読書の秋ですが秋晴れの日には本を読むよりも体を動かしたくなります。

http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry23/

こちらの記事によると朝よりも夕方に筋トレをするとよいそうです。

それから定期的にトレーニングをやるサイクルをつくるのがよいみたいですね。

僕も夕方から夜にかけて仕事をすることがあります。

夕方にトレーニングしてから仕事をすると凄くはかどります。

今日も1日精一杯やり切っていきます。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）