食事やトレーニングで健康管理。梅雨の時季も元気に過ごします。

こんにちは。
りゃんちゃんぐです。

最近雨が降る日が続いています。
気象庁のホームページを見ると関東は6月7日に梅雨入りしていますが、まだ梅雨明け宣言はされていません(7月13日現在)。
僕の出身地の広島もまだ梅雨明けしてないみたいです

以前このブログで梅雨の時季こそ、明るく元気に過ごした方がいいことを書きました。
その時のブログがこちらです。
https://ryangteng.hatenablog.com/entry/2018/06/11/172459

雨の日は気持ちが落ち込むことがありますが、食事にも気をつけてトレーニングもして元気に過ごします。
普段の生活から対策できることを実践して体調管理していきます。

午前中は子供と過ごして、午後から仕事に行ってきます。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）