健康で仕事をするために。定期的にセルフチェックをして自分の健康状態を確認します。

こんにちは。

りゃんちゃんぐです。

健康に関して、セルフチェックをしていますか？

確認する方法があるそうで、面白そうだったので調べてみました。

※lifehacker「健康状態をセルフチェックする16の方法」

こちらの記事によると、健康状態を確認する方法は16もあるみたいです。

運動強度だったり、体に新しく痣やシミが新しくできていないかが確認する項目として紹介されています。

コレステロール値やBMI値も確認する項目としてあげられていますね。

記事を読んでいると自分でも手軽にできることがたくさん書いています。

片足立ちのテストをすることも紹介されていて、普段の生活ですぐに実践できそうですね。

最近ジムに行ってトレーニングをするようにしていますが、その時の運動強度が適切かどうかをチェックするのも面白いです。

ただし、専門家に自分に適切な運動強度をちゃんと聞いたうえでトレーニングすることが大事です。

経営者として事業の成果を拡張していく上でも、自分の健康状態を把握することは大事です。

定期的に自分の健康状態を確認して、健康体で仕事をします。

僕もまだ30代です。元気に仕事して自分のビジョンに向かっていきます。

今日も元気に仕事します。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）