りゃんちゃんぐの自分ルール。体調管理の重要性 - 梁燦久（リャンチャング）の健康日記

こんにちは。

りゃんちゃんぐです！

先日取引先の会社の方と飲む機会がありました。

その時に唐揚げやフライドポテトの揚げ物をたくさん食べてしまいました。

久しぶりに食べた揚げ物料理は美味しかったのですが、翌日は胃もたれしました。

こちらの記事によると揚げ物料理を作る時に新鮮な油を使用するとよいみたいです。

基本的なことですが、よく噛んで食べたり、食べ過ぎないように心掛けることも大事ですね。

他にも様々な記事を読んでいてこちらの記事を見つけました。

プロ野球選手がオフシーズンに揚げ物断ちをして体調管理をしているという記事です。

揚げ物断ちをするというのは一例かもしれませんが、継続できる自分ルールを作るのは良いことだなと思います。

社長として、仕事をする上で自分の体調管理は必須です。

揚げ物を食べる量を決めたり、オーガニック商品も一緒に食べるようにするなど、自分ルールを作って健康に過ごします。

今日も自分のやるべきことを精一杯やり切ります。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）