理想的な食事のリズムとは？？

こんばんは！
りゃんちゃんぐです。

みなさん、理想的な食事のリズムはご存知でしょうか？
僕自身はついつい深夜に食事を摂る習慣がありますが、そろそろ規則正しく生活習慣を整えようと思い、理想の食事時間について調べてみました。

できる経営者こそ体調管理をしっかりしていますよね。

media.lifenet-seimei.co.jp

長時間空腹が続いても、太りやすくなるんですね。これには驚きました。
空腹を感じてから食べるのが、確かに良さそうですよね。

ともかく深夜の食事はやめようと思います。笑

 

梁燦久（りゃんちゃんぐ）