より健康で元気に仕事をするために。サプリメントを食べる効果的なタイミングを調べました。

こんにちは。

りゃんちゃんぐです。

先日仕事で健康食品にとても詳しい女性経営者の方と打ち合わせをしました。

女性経営者の方から健康食品について自分が知らないことをたくさん教えて頂き、とても面白かったです。

仕事で健康食品について色々教えてもらい、サプリメントを食べるタイミングについて気になったので調べてみました。

※MASHINGUP 女性からはじめるダイバーシティ「サプリは飲むタイミングで効果が劇的に変わる」

こちらの記事によると、サプリメントによって最適なタイミングは違うみたいですね。

コラーゲンは就寝前、ビタミンは食後か就寝前がよいそうです。

アミノ酸はスポーツの前後がよいそうですね。

トレーニングの前後ではアミノ酸が良さそうです。次回ジムに行ったら実践ですね。

やはり経営者足るもの身体が資本です。

記事を読んでいて、普段の生活にサプリメントはとても重要だと改めて感じました。

自分の体の健康に一層気を配りながら、これからも元気に仕事します。

梁燦久（りゃんちゃんぐ）