梁燦久(リャンチャング)の健康日記

梁燦久(リャンチャング)です。 広島出身の在日韓国人です。 経営者として日々精進です。 2020年10月に東京のコレド日本橋にエシカル系のセレクトショップをオープンしました。セレクトショップ以外にも治療院R& (治療院ランド)、他の事業も立ち上げていきます。 このブログでは健康に関する知識や自分が気になる話題について綴っていきます。

2018-05-27から1日間の記事一覧

ひとりでできる!気分転換方法10選

こんにちは!りゃんちゃんぐです。本日2回目のブログ記事UPですね。仕事をしているといろんなことがありますよね。時には、すぐに切り替えが必要になってくることもあります。僕自身は、気分転換して集中力を維持させるためにも、体を動かしてストレッチしま…

ヨーグルトとミックスナッツの朝食

こんにちは!りゃんちゃんぐです。世間は日曜日ですね。みなさん、何をして過ごされているでしょうか。天気もいいのでお出かけされる方も多いかもしれませんね。今日は最近の朝ごはんについてです。最近の朝ごはんは、ヨーグルトにミックスナッツを入れて食…